In der Fit & Sicher Akademie Frank in Fuldatal unterstützen wir Frauen dabei, mehr Sicherheit, Selbstbewusstsein und Klarheit im Alltag zu entwickeln.
Viele Teilnehmerinnen kommen aus Kassel, Vellmar, Lohfelden und Umgebung, um sich im Alltag sicherer zu fühlen und ihr Auftreten zu stärken – ganz ohne Vorkenntnisse und in kleinen Gruppen.
„Deine Vorteile – darum lohnt sich dein Kursbesuch“
Mehr Sicherheit im Alltag
Gefahren früh erkennen und richtig reagieren
Mehr Selbstbewusstsein
Du trittst klarer auf und setzt Grenzen
Stärkeres Auftreten
Du wirkst sicher – nach außen und innen
Einfache & effektive Techniken
Nur das, was im Alltag wirklich funktioniert
Klarheit im Kopf
Du weißt, was zu tun ist – ohne zu zögern
Umsetzung statt nur Wissen
Du trainierst aktiv und verinnerlichst alles
Kleine Gruppen – persönliches Training
Individuelle Betreuung für maximale Fortschritte
Mehr Stabilität & Körpergefühl
Bessere Haltung, Balance und innere Stärke
Du gehst allein nach Hause. Es ist dunkel. Ein Geräusch hinter dir.
Dein Puls steigt. Du fühlst dich unwohl. Unsicher.
👉 Was tust du jetzt?
👉 Was würdest du tun?
👉 Würdest du richtig reagieren?
Viele Frauen kennen genau dieses Gefühl und genau hier setzt unser Training an.
Bevor aus Unsicherheit echte Gefahr wird.
✔ 4–6 Stunden intensives Training
✔ kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmerinnen)
✔ einfache & effektive Selbstverteidigungstechniken
✔ Verhalten in realistischen Alltagssituationen
✔ Gefahren früh erkennen & richtig einschätzen
✔ klare Strategien für den Ernstfall
✔ rechtliche Grundlagen – was darf ich, was nicht?
✔ mentale Stärke & sicheres Auftreten
Alles, was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, für dich selbst einzustehen.
👉 Nicht für Profis. Sondern für dich.
INTENSIVKURS FÜR FRAUEN
Max. 10 Teilnehmerinnen
Komplettes Intensiv-Training inkl. Nachbetreuung
145€
inkl. 2 zusätzlicher Trainingseinheiten innerhalb von 14 Tagen
4 Stunden intensives Training
+ 2 zusätzliche Einheiten zur Vertiefung
für mehr Sicherheit, Routine und Klarheit im Alltag
kleine Gruppe (max. 10 Teilnehmerinnen)
praxisnahe Selbstverteidigung
rechtliche Grundlagen
Verhalten in realen Situationen
mentale Stärke & Auftreten
Wenn du nicht bereit bist, für dich selbst einzustehen, ist dieser Kurs nicht der richtige.
Aber wenn du spürst, dass es Zeit ist, Verantwortung für dein Sicherheitsgefühl zu übernehmen – dann bist du hier goldrichtig.
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du dich im Alltag manchmal unsicher fühlst – und das ändern willst, wenn du lernen möchtest, wie du dich schützen kannst – ganz ohne Vorkenntnisse, und wenn du bereit bist, für dein Sicherheitsgefühl selbst Verantwortung zu übernehmen.
Mit dem Kurs:
Du gehst mit erhobenem Kopf durch den Alltag. Du weißt, wie du dich schützt – und wie du dich selbst stärkst.
Du hast nicht nur gelernt, dich zu verteidigen – du hast ein neues Selbstbewusstsein gewonnen.
Ohne den Kurs:
Du hoffst weiter, dass nichts passiert. Du denkst darüber nach – aber handelst nicht.
Und das mulmige Gefühl bleibt. Vielleicht für immer.
Du bist hier, weil du dich schützen willst.
Ich bin hier, um dir genau dabei zu helfen.
Seit über 45 Jahren arbeite ich mit Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Voraussetzung.
Und ich weiß: Jeder Körper kann lernen, sich zu verteidigen – wenn man ihm die richtigen Werkzeuge gibt.
In meinem Kurs lernst du genau das – und noch viel mehr: Selbstvertrauen, Klarheit und neue Stärke.
📲 Meld dich ganz einfach per WhatsApp:
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– Ich melde mich persönlich bei dir und wir besprechen alles Weitere!
Kein Formular. Kein Aufwand. Nur du und ich.
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